El drama de no llevar los audífonos al trabajo

Hoy en día vemos muchos memes sobre el drama de no llevar los audífonos al trabajo, pero en realidad, ¿tanto drama es por evitar la interacción social o por qué en realidad la música mientras trabajamos nos ayuda a hacerlo mejor?

 

Con la mayor parte de nuestro tiempo dedicado al trabajo y la mayor parte de nuestro trabajo siendo frente a la pantalla de una computadora, la música y los servicios de streaming se han vuelto un elemento inseparable de nuestra rutina cotidiana, una forma de "optimizar el tiempo" mientras trabajamos.

 

Lo cierto es que la música correcta para el trabajo correcto hace maravillas por la productividad. Algunos estudios modernos argumentan que no es la música en sí lo que nos ayuda a mejorar nuestra trabajo, sino el estado de ánimo en el que te pone escuchar tu música favorita. Ayuda a disminuir la sensación de tensión promoviendo que dejes de pensar en todo lo que tienes que entregar ese día y concentrándose en lo que estás haciendo en ese momento.  En términos biológicos, los sonidos melodiosos ayudan a estimular la liberación de dopamina y hacer que el trabajo sea más placentero.

 

Mientras que trabajar en un espacio abierto alienta a colaborar con los co-workers, el ruido puede ser demasiado para algunas personas que intentan concentrarse completamente en su trabajo. Si no hay un espacio privado para poder desconectar del ruido externo, los audífonos puede ser la mejor alternativa.

 

Diferentes estudios concluyeron que no toda la música te va a ayudar a trabajar mejor, aquí están algunos de los puntos claves para sacarle el mejor provecho:

 

  • Música en escalas mayores: Ayudan a mejorar el estado de ánimo y a trabajar más rápido.

  • ¿Con letra o sin letra?: Las canciones con letra causan conflictos con la concentración en tareas complicadas, sin embargo son de gran ayuda al realizar tareas repetitivas que no requieren el 100% de la atención.

  • Sonidos de la naturaleza: El entorno que creas con la música impacta el comportamiento que tendrás al trabajar. ¿Y si pones sonidos del mar o del bosque mientras trabajas? ¡Te puedes transportar a cualquier lugar!